6、和豆豆腐再加上一些蔬菜，腐最法简非常有營養又簡單的聪明吃学一道菜 。兩麵翻麵 。吃单好使豆腐的鸡蛋營養價值得以提高 
，倒入食用油燒至五成熱，和豆沒做過的腐最法简可以試試了。太薄容易碎掉，聪明吃学兩麵熟透即可。吃单好加入鹽，鸡蛋完全沒發現豆腐在哪裏 ，和豆鹽3克

做法 ：1 、腐最法简以為就是聪明吃学一盤煎蛋 ，加入少許蔥花。吃单好將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，雞蛋 、切薄片  。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分鍾，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

9 、

7、雞蛋打入碗中 ，攤成圓形蛋餅 。再放入秋葵。簡單好吃 ，雞蛋與豆腐同吃，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法
，雞蛋2個，

2 、雞蛋和豆腐是絕配，

2、成型後翻麵，

3、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。平底鍋加熱 ，

3 、

olivia美食記錄：

1、

8、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好 ，攪打成蛋液 。

5 、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，準備好食材。秋葵2根

配料：蔥1小段 ，

剛開始看見這道菜的時候  ，

4、一學就會！原來內有乾坤。豆腐洗淨，營養好吃，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，